Personal Fitness-Training


 
 

FÜR EIN EIGENSTÄNDIGES LEBEN IM ALTER

Die selbstbestimmte Lebensführung erfordert im Alltag Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer. Mit einem individuellen Training können Sie Ihre Fähigkeiten erweitern, verfeinern und festigen.

 
 

FÜR DEN VITALEN KÖRPERAUFBAU NACH KRANKHEIT

Einzelarbeit nach Ihrer körperlichen Verfassung, Ihren Wünschen und Ihrem Bedarf. Ein aufbauendes Training fördert Ihr Wohlbefinden, z.B. bei Wirbelsäulenverletzungen, nach Herzoperation, bei Fehlhaltungen oder Beckenbodenschwäche.

 
 

FÜR EINE LANFGRISTIGE SCHMERZREDUKTION BEI FIBROMYALGIE

Das Ziel ist die Steigerung Ihrer Lebensqualität. In einem auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten Konzept stehen Schmerzreduktion, Beweglichkeitsförderung, gezielter Kraftaufbau sowie Entspannungsübungen im Zentrum.

Zum Besprechen eines auf Sie und Ihre Ziele abgestimmten Zeit- und Trainingsplanes, nehmen sie unverbindlich Kontakt mit Sigrid Edelmann auf.

 
 
 
 

 
 

Laufberatung / Laufbegleitung

Die positiven Auswirkungen, die durch den Breitensport Laufen erreicht werden, sind überzeugend. Egal, ob Sie "walken" oder "joggen", Ausdauer und Ausgeglichenheit, Stressreduktion und mehr Energie warten auf Sie.

Gemeinsames Training sowie Informationen über Trainingsstart, Lauftechnik, Trainingsplanung und -umsetzung, das passende Schuhwerk und die richtige Ernährung, erhalten Sie aus einer Hand. Lernen Sie die Vorteile der Bewegungs- und Haltungsschulung für das Lauftraining kennen.

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